Йоготерапия

Безусловно подойдёт всем новичкам, ослабленным; это , едва ли не единственный вид тренировки, подходящий при заболеваниях позвоночника и суставов. Помогает решать проблему сколиоза, кифоза, лордоза, остеохондроза, плоскостопия. Подходит и для беременных(после консультации с врачом).

Йога для женщин

Занятия йогой для женщин включают в себя комплексы для развития гибкости движений

Обязательный компонент занятий

Укрепление мышц тазового дна, отвечающих за работу внутренних органов, сохранению правильного положения внутренних органов. Специальные упражнения балансируют работу женской эндокринной системы.

Стабильный гормональный фон

Это залог женской красоты и молодости, спокойствия и радости.
Занятия по женской йоге успокаивают женщину, уравновешивают её , готовят к здоровой беременности и помогают восстановиться после родов, снижают проявления климакса.
Медитация и дыхательные упражнения помогают восстановить энергию, снижают проявления стресса, помогают почувствовать свою природу, свою естественную силу.

Женская йога

Это мягкая практика, показана в любом возрасте, подойдёт и для беременных (после консультации с врачом)

Хатха- йога

Это учение о психофизической гармонии, достигаемой с помощью физических средств воздействия на организм (диета, дыхание, шаткармы, асаны, бандхи, мудры) и психических средств ( медитация и концентрация внимания во время выполнения асан, пранаямы). Это вид тренировки когда человек учится в совершенстве управлять своим телом. Тренировки направлены на выравнивание тела, освобождения его от зажимов, способствуют нормальному функционированию всех тканей, органов и систем организма, укреплению мышечного каркаса. Все это для того, чтобы привести в порядок тело и больше не беспокоиться о нем. Когда это будет достигнуто, станут доступными другие, более тонкие ступени йоги.